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Il suono ritmico di un metronomo riempie lo spazio benessere di 12.000 piedi quadrati in un magazzino riconvertito a Marina del Rey. La stanza è scarsamente illuminata, ma ci sono fili di luci gialle e rosse che proiettano punti scintillanti e luminosi sul pavimento di cemento.
Circa 55 donne stanno in cerchio, con le mani incrociate sul seno, mentre “picchiano a farfalla” la clavicola al ritmo – click hour, click hour – un turbinio collettivo, simile a un insetto, di battiti di palme e dita svolazzanti immerse nella luce dorata dell’ora.
I partecipanti hanno allestito un altare davanti alla conferenza.
“Benvenuti a questo incontro Equinox, questo punto d’incontro di luce e oscurità”, dice la conduttrice della serata, la psicoterapeuta Jane Garnett, mentre suona un metronomo.
Siamo alla “festa di guarigione” dell’EMDR organizzata da Garnett. Tra poco inizieranno le danze. Ma per ora, Garnett, che appare al TED Talk con una tuta argentata attillata con cuffie e un vestito con la scritta “Ballando con le stelle”, offre al pubblico una breve, anche se superficiale, introduzione all’EMDR. È una professionista qualificata EMDR e utilizza il trattamento in sessioni terapeutiche individuali; ma mira a rendere una versione di questo più accessibile attraverso attività di gruppo che fondono movimento, musica, definizione delle intenzioni e tocco meditativo bilaterale.
“Il mio sogno stasera è offrirti la sessione terapeutica più profonda, economica e divertente che tu abbia mai avuto”, dice Garnett al microfono.
L’EMDR (Desensibilizzazione e rielaborazione tramite movimenti oculari) è un trattamento psicoterapico che utilizza la stimolazione bilaterale attraverso il tocco delle mani, i movimenti oculari, la stimolazione sonora e altri approcci per aiutare i partecipanti a elaborare il trauma e guarire o alleviare il disturbo da stress post-traumatico, l’ansia e la depressione, tra le altre condizioni.
Le feste da ballo EMDR non sono progettate per elaborare il “trauma della Grande T”, afferma Garnett. Per questo, consiglia di incontrare un terapista qualificato in un tradizionale ambiente individuale. Le sue feste danzanti invece mirano a: introdurre Fornendo risorse di “terapia post-terapia” ai partecipanti all’EMDR, dice, li aiuta a “risolvere le emozioni bloccate nella vita quotidiana”. “Non si tratta dell’incidente d’auto; siamo qui per guarire il nostro rapporto con noi stessi e con gli altri. Siamo qui per scrivere un nuovo capitolo.”
Il prezzo del biglietto di stasera è di 25 dollari e non è un cattivo affare per una festa da ballo tutta al femminile in un ambiente dinamico, ma è molto più lusinghiero dell’EMDR. Comunque è sicuramente divertente. Dopo il suo breve discorso, inizia la musica – un mix etereo ed energico di elettronica, ritmi africani e pop – e il cerchio irrompe in una danza a forma libera. I partecipanti pompano, danno pugni e volteggiano per la stanza. Alcuni fanno delle verticali improvvisate contro il muro, tenendo i piedi a tempo con la musica; altri migrano verso le attrezzature da palestra adiacenti, muovendosi sugli anelli per esercizi, dondolandosi su corde da arrampicata annodate o roteando i fianchi su una palla di stabilità Bosu.
Garnett si muove per la stanza, ballando e spruzzando acqua fredda di rose sui volti sudati dei partecipanti.
Anche l’intrattenimento ha un ruolo nella salute mentale, afferma Garnett. E attraverso la danza, una forma di doppia stimolazione, ci allentiamo dallo stress, sudiamo e riequilibriamo il nostro sistema nervoso centrale.
1. I partecipanti compilano le carte per definire le intenzioni. 2. Una cerimonia del tè fai da te. 3. La festa danzante si è conclusa con un momento di lucidità e respiro profondo. (Caroline Brehman/For The Times)
All’inizio della serata al Primal Moves Venice, gli ospiti hanno vagato attraverso le “stazioni di guarigione” per ottenere radicamento e chiarezza. Per la cerimonia del tè fai da te, c’era una ciotola di tè caldo allo zenzero e ibisco accanto a una ciotola di tartufi di cioccolato fondente; c’erano carte con la definizione delle intenzioni che sfidavano i partecipanti al coraggio, alla passione e alla celebrazione; e c’era un “altare” contenente fiori freschi, pietre del fiume Ojai, aromi “cerimoniali” di Mezcal (cioè shot), carte dei Tarocchi e una brocca di acqua dell’oceano proveniente dalla Paradise Bay di Malibu per un’intenzione o una liberazione.
“Poi ho intenzione di restituire l’acqua all’oceano”, dice Garnett.
Garnett iniziò a riprendersi rapidamente. È cresciuta in Inghilterra, fuori Londra, come nipote del regista americano Tay Garnett (regista di “Il postino suona sempre due volte”). Sentiva che la narrazione era nel suo sangue e, dopo aver studiato letteratura inglese all’Università di Oxford, ha lavorato come ricercatore per la BBC prima di trasferirsi in America per dedicarsi al cinema. Alla fine è diventato vicepresidente della produzione di Appia Antica di Leonardo DiCaprio e in seguito ha prodotto il film del 2006 “L’illusionista”, con Edward Norton.
La psicoterapeuta Jane Garnett al Primal Moves Venice prima dell’inizio della festa da ballo.
Garnett stava vivendo il suo sogno: aveva una carriera di successo, era sposata con un produttore cinematografico di successo e aveva una bellissima casa degli anni ’20 a Santa Monica. Ma sentiva che sotto la superficie c’era qualcosa di incompiuto.
“Mi sono trovato nella performance piuttosto che nella presenza”, dice. “Sono arrivato a un punto in cui stavo controllando le mie scatole, ma non mi ha dato la sensazione che stavo cercando. Sapevo che c’era altro da scoprire.”
Garnett è tornato a scuola, ha conseguito un master in psicologia clinica e ha lavorato come terapista matrimoniale e familiare autorizzato per quasi 20 anni. Era incuriosita dalle cerimonie e dai rituali, nonché dai “circoli di guarigione”: in passato aveva frequentato circoli del dolore e incontri di medicina vegetale e aveva provato la danza estatica che utilizza movimenti ritmici illimitati e non coreografati per raggiungere la meditazione o uno stato di trance. Amava anche partecipare alle feste, che secondo lui erano “vasi curativi naturali” che incorporavano movimento bilaterale, ritmo, piacere e senso di comunità e appartenenza.
Le feste da ballo EMDR di Garnett sono il culmine di tutte queste influenze, un modo per colmare il divario tra il mondo sotterraneo delle feste da ballo e il mondo legittimo della salute mentale.
“La terapia ha bisogno di più corpo e dinamismo”, dice. “E quelle aree delle feste potrebbero aver bisogno di un po’ più di sicurezza o contenimento”.
Lacey James, 40 anni, ha detto che è venuta alla festa di guarigione quella sera per curiosità ed è rimasta piacevolmente sorpresa.
“Avevo una vaga idea di cosa fosse l’EMDR in un contesto terapeutico e (mi chiedevo): come si fa a farlo sulla pista da ballo?” ha detto. “Era più una danza che un EMDR. Ma ho trovato la doppia stimolazione davvero fondamentale. Mi è piaciuto molto; era in un certo senso ipnotico.”
Garnett ha detto che intende rafforzare la componente EMDR per le future feste da ballo, che intende organizzare mensilmente.
Jane Garnett conduce una conferenza sull’EMDR.
Dopotutto, le feste da ballo di Garnett sono stimolanti e ci danno il “permesso di giocare”, dice; e l’innovazione è curativa. Aiuta la consapevolezza, riduce lo stress, promuove la neuroplasticità e migliora l’umore.
Eva Lee, un’istruttrice di fitness di 39 anni che ha partecipato all’evento, è d’accordo.
“Questo è qualcosa di nuovo”, ha detto. “Non avevo idea di cosa si trattasse, quindi volevo sperimentarlo. Ci sto!”
Garnett lo dice semplicemente: “Vieni a celebrare la tua vitalità”.