Nasim Khan, residente a Peshawar, ha vinto medaglie d’oro provinciali consecutive dopo un intervento al cuore
PESHAWAR:
Naseem Khan, un banchiere in pensione di 71 anni, è emerso come un esempio ispiratore di invecchiamento sano vincendo medaglie d’oro provinciali nella categoria powerlifting dopo essersi ripreso da un intervento chirurgico a cuore aperto.
Originario di Kohat e attualmente residente a Peshawar, Naseem è andato in pensione come direttore di banca nel 2016. Poco dopo il suo pensionamento, è stato sottoposto a un intervento chirurgico al cuore e i medici gli hanno consigliato di perdere peso attraverso un leggero esercizio fisico. Peso 108 kg e vita 53 pollici a quel tempo, nel marzo 2022, si è iscritto alla palestra di bodybuilding del Peshawar Sports Complex.
All’inizio Khan sollevò solo 50 chili e, sotto la guida del suo allenatore e una dieta attentamente pianificata, perse 120 chili. Oggi pesa 82 libbre, la sua vita si è ridotta a 40 pollici e dice di sentirsi più sana e giovane che mai.
Nasim ha vinto medaglie d’oro nel campionato provinciale sia nel 2024 che nel 2025 nella categoria under 50. Ora trascorre circa tre ore in palestra ogni giorno dopo aver accompagnato la moglie a fare la sua solita passeggiata in un parco vicino.
Naseem Khan, padre di cinque figli, incoraggia gli amici e gli anziani a fare esercizio fisico regolare e ad allenarsi per la forza. Riflettendo sul suo viaggio, ha detto che il suo unico rammarico è non aver iniziato prima a allenarsi, aggiungendo che molti pakistani trascurano l’esercizio fisico e non danno priorità alla propria salute finché non è troppo tardi.