Ok, quindi è tutta una questione di “hot yoga” in questo momento mentre attraversiamo le continue e implacabili ondate di caldo a Los Angeles. Anche se lo stretching verso il basso non raffredda necessariamente il corpo, praticare lo yoga può rinfrescare la mente e portare una sorta di calma in mezzo a tempeste calde.
Più rilassante? “Gratuito.”
Ecco cinque eventi yoga gratuiti nell’area di Los Angeles a settembre. Suggerimento da professionista: fai una doccia fredda dopo.
Yoga dolce e stretching rigenerante nel centro della città
Building Futures Inc., un’organizzazione senza scopo di lucro dedicata al servizio delle comunità con opportunità di salute mentale e benessere, tra gli altri supporti, offre yoga inclusivo e gratuito con stretching delicato e movimento profondo presso la sua sede centrale di Mid-City. Con l’obiettivo di alleviare lo stress, il corso si concentra sull’alleviamento della tensione nelle spalle, nella schiena e nei fianchi. I principianti sono i benvenuti. Ogni sessione si terrà ogni martedì alle 17:00. Si comincia dal primo del mese. 17.00-18.00, martedìgiorno, 1 settembre 5569 W. Viale Washington.Los Angeles
Il Los Angeles State Historic Park è un rifugio lussureggiante nel cuore della città, una vasta distesa di prati e aria aperta ai margini di Chinatown, appena a nord-est del centro di Los Angeles, una zona di calma in mezzo al rumore della città. Il parco ora ospita i “Mercoledì di Wellness Yoga” il primo e il terzo mercoledì di ogni mese, in collaborazione con Parks California e l’organizzazione no-profit Active San Gabriel Valley (ActiveSGV). La lezione di yoga serale gratuita è adatta ai principianti e tutti i livelli sono i benvenuti. I partecipanti devono portare i propri tappetini da yoga o prenotare in anticipo. Mercoledì 17.00-18.00 2 settembre &16 settembre; Los Angeles State Historic Park, 1315 N. Spring St., centro di Los Angeles (l’incontro è sul prato a nord del Welcome Pavilion.)
Giornata di yoga gratuita presso l’Isha Yoga Center LA a Canoga Park
La Isha Foundation è un’organizzazione senza scopo di lucro gestita da volontari che offre programmi di yoga e meditazione (tra le altre iniziative di benessere) a livello internazionale. L’avamposto di Los Angeles a Canoga Park offre laboratori di yoga e empowerment personale a pagamento. Ma una volta al mese offre una “Giornata di Yoga gratuita” con più lezioni “dedicate a educare e responsabilizzare ogni individuo ad assumersi la responsabilità del proprio benessere”. L’evento, aperto a tutti a settembre, prevede due lezioni mattutine: Yoga for Success e Yoga for Mental Health. Entrambe le sessioni offrono una serie di semplici posizioni yoga per fornire “stabilità ed equilibrio” a beneficio sia della mente che del corpo. I partecipanti devono avere più di 12 anni e portare il proprio tappetino da yoga. sabato 5 settembre ore 9:30-10:45 e 23:00; Isha Yoga Center LA, 7045 Farralone Ave., Canoga Park.
Vinyasa Flow al Veterans Memorial Park di Culver City
Partecipa a una lezione di vinyasa yoga all’aperto nel Veterans Memorial Park, ombreggiato da alberi. L’evento gratuito è ospitato dal gruppo spirituale Serenity Sangha LA. Gli esercizi iniziano con il respiro e il radicamento, per poi passare gradualmente a un esercizio per tutto il corpo e terminare con uno stretching profondo e la meditazione. Ogni sessione si terrà ogni domenica alle 9.30. Dal 6 settembre. Domenica 6 settembre, 9:30-10:30, Veterans Memorial Park, 4117 Overland Ave.Culver City
Corri e fai stretching al molo di Santa Monica
Molo di Santa Monica Serie Salute e Onde Dedicato alle esperienze gratuite di fitness all’aperto vicino al Pacifico. Waves & Wellness offre una corsa di gruppo guidata di 1-3 miglia aperta a tutti i ritmi ogni sabato mattina alle 8:00; i corridori si incontrano vicino al cartello di Santa Monica Marina. Se la corsa non fa per te o ti piace fare stretching dopo una corsa, alle 9 del mattino puoi partecipare a una lezione di pilates o yoga tenuta da istruttori di shefayoga Venice o dello studio Good Body Pilates. Sabato 12 settembre, 8-10, 403 Santa Monica Pier, Santa Monica