mentre parla del suo ultimo libro. Women-O-Pause – Una guida di mezza età per donne e uominiL’attrice e sceneggiatrice Leena Kumar afferma che uno dei motivi per cui scrive è il desiderio di fornire qualcosa di valore alle persone che hanno riversato il loro amore sulla sua carriera di attrice quasi trentennale. “Come attore intrattengo il pubblico. Ma questo è il mio lavoro. Ma questo (libro) lo offro come persona per l’amore che le persone gli danno. Ovunque (nel mondo) incontro Malayalis, mi invitano a casa loro e mi danno da mangiare. Non posso andare da ogni persona e parlare con loro. Quindi con questo libro condivido ciò che ha funzionato per me. E spero che aiuti anche gli altri.”
Donna-O-PausaPubblicata da Penguin Random House come “guida” per affrontare la perimenopausa e la menopausa, DC Books ha pubblicato una traduzione malayalam. Con questo libro, Lenaa ripropone il discorso sulla menopausa. Dando una prospettiva positiva, vedendolo come un cambiamento. Ricorda che aveva 43 anni quando si rese conto di avere a che fare con i sintomi della perimenopausa. Sentiva la sua vita quando sapeva che era finita.
“Penso che d’ora in poi la vita sarà un disastro. Ma ho studiato e ricercato così tanto che ora, a 45 anni e mezzo, capisco che si tratta di un cambiamento. Durante questo periodo le donne dovranno affrontare disagi fisici e problemi emotivi. È come cambiare casa. Il processo è caotico. Ma una volta che ti sarai sistemato nella tua nuova casa dimenticherai tutte le seccature. Ciò che aiuta ad affrontarlo è la medicina”, ha detto Lena.
Ha iniziato a scrivere il libro in quel periodo. e rilasciato a giugno
Il libro di Lenaa “Women-O-Pause” e la sua traduzione malayalam | Credito immagine: accordi speciali
Lenaa attribuisce merito a suo marito, il commodoro Prashanth Balakrishnan Nair, che lei definisce affettuosamente “la migliore donna del mondo”. “Un uomo intelligente e di buon carattere” per il titolo del libro Il Commodoro Nair faceva parte della squadra di astronauti Gaganyaan-4 e pilota di riserva della missione Axiom 4 sulla Stazione Spaziale Internazionale (ISS).
tutto di nome
“Ha suggerito che quando le donne entrano in perimenopausa e menopausa, perché non chiamarle che ne dici di ‘menopausa’?” È stato su suggerimento del suo editore che il nome fosse mantenuto nella sua forma attuale. Come promemoria per fare una pausa.
Questo libro è stato preparato per molti anni. Devota a sua madre, Tina Lenaa ricorda di essere stata confusa da adolescente quando sua madre entrò in menopausa. e più tardi entrò in menopausa “Il suo umore cambiò improvvisamente… Cosa le è successo? Questa domanda mi perseguita da più di 25-30 anni. Mi chiedo, sto ancora cercando una risposta. Studia psicologia per capire.” Quando sua madre, che non legge molto, le fa i complimenti per il libro. Dicendo che è facile da leggere, è al settimo cielo.
Anche nel mio cuore Ma ascolta e guarda vari podcast su questo argomento della dottoressa Marie Claire Haver, esperta in materia e autrice. nuova menopausa Oltre ad altre risorse “La menopausa… è come il gelato. Tutti ti dicono che è fresco e dolce. Poi mangi il gelato E sai com’è. Fluttuazioni ormonali Carenza di estrogeni… L’ho sentito e capito come un concetto. Tuttavia, quando mi ha colpito non sapevo che era quello che mi stava succedendo.”
Ansia mentale, confusione, irritabilità, Lena ha confessato che si sentiva come se “tutta la sua vita fosse finita”, e dopo sarebbe stato un disastro.
Non solo tutte le ricerche le sono tornate utili quando ha scritto il libro. Ma ha anche chiaramente aiutato a gestire i suoi sintomi e i farmaci, il che “per lo più” ha aiutato. La medicina specialistica della menopausa spesso individuava la causa alla base dei sintomi. Questo è diverso per le donne. Fornisce un trattamento con alimentazione personalizzata, integratori alimentari e modifiche dello stile di vita. Tra gli altri criteri
Lenaa con suo marito, il maresciallo capo dell’aeronautica Prashanth Balakrishnan Nair | Credito fotografico: accordi speciali
Questo libro è un modo per condividere conoscenze per aiutare altre donne. “Non voglio che altre donne facciano l’intero ciclo di ricerca. Comunque sto cercando informazioni, ho risposte, quindi ho pensato che potesse essere utile per aiutare anche gli altri. Invece di usarla una volta ho pensato di condividere la mia ricerca. Troppo bella per usarla solo una volta.” Donna-O-Pausa Include capitoli di esperti sull’argomento. Per chi vuole la voce di un esperto
Le versioni inglese e malayalam del libro sono state rilasciate simultaneamente. La seconda traduzione malayalam è stata rilasciata. Pubblicare libri in due lingue contemporaneamente “I lettori inglesi troveranno informazioni online. Ma solo i lettori malayalam potrebbero volere queste informazioni. Forse non faranno lo stesso”.
Quando sensibile
Proprio come il suo primo libro. Autobiografia di DioLena fa emergere anche il suo sé più privato e vulnerabile. Donna-O-Pausa. Per questo è stata ingannata (autobiografia…) e si è fatta beffe, ma ha detto che non le importava. “In effetti, rivelando la mia debolezza ne varrebbe la pena se potesse migliorare la vita di una persona. Si può migliorare!” ha detto.
Nel frattempo, Lenaa si sta godendo il suo tempo come scrittrice. Ha ammesso che le piacevano entrambi i lavori e non poteva sceglierne solo uno. “Non potevo smettere di fare l’attore perché mi permetteva di fare cose che Lena non poteva fare. E non posso smettere di essere Lena!” Tra i film con la sua partecipazione figurano: Operazione TraalE PhomaA parte alcune cose che aveva promesso.
Quindi ci sarà un terzo libro?
Aveva preso forma, informò Lenaa, sorridendo.
Women-O-Pause costa ₹ 399 ed è disponibile online e nelle librerie.
pubblicato – 18 luglio 2026 22:49 TIC