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Hai mai visto qualcuno che sembra più fresco, più sicuro e radioso dopo una rottura? Questo fenomeno, spesso chiamato bagliore post-rottura, è ampiamente discusso sui social media.
Molte donne affermano che la condizione della loro pelle, la qualità del sonno e la salute sono migliorate dopo la fine della relazione con il partner. È interessante notare che il risveglio dopo la rottura non è solo un mito, esiste una spiegazione dal punto di vista psicologico e della salute.
Alcuni studi dimostrano che le relazioni sentimentali stressanti possono influenzare lo stato mentale e fisico di una persona, compreso il suo aspetto. In una relazione malsana, le donne che ricevono spesso critiche sul loro aspetto da parte dei loro partner possono sperimentare una diminuzione della fiducia in se stesse.
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La psicoterapeuta Laurel Steinberg, PhD, spiega che le donne e gli uomini possono sperimentare e affrontare lo stress nelle relazioni in modi diversi. Il carico mentale ed emotivo è generalmente più spesso sostenuto dalle donne.
“Quando questa atmosfera è piena di tensione, le donne possono provare più senso di colpa e vergogna rispetto ai loro partner. Ciò può innescare uno stress prolungato e avere un impatto negativo sui loro indicatori di salute”, ha detto Laurel, citata da Allure.
L’impatto non si ferma allo stato emotivo. Lo stress può avere effetti anche sul corpo, compresa la salute della pelle e dei capelli. Numerosi studi hanno dimostrato che lo stress può causare problemi come l’acne e la caduta dei capelli.
Questi cambiamenti fisici possono quindi aumentare il peso sulla mente. Ad esempio, gli studi hanno scoperto che il diradamento dei capelli può causare grande ansia. Ciò significa che, sebbene il cambiamento nell’aspetto possa non essere visibile agli altri, la persona che lo sperimenta potrebbe sentirsi molto turbata.
Quando la fonte dello stress viene ridotta o eliminata, hanno l’opportunità di sentirsi più a proprio agio con se stessi.
Lo stress derivante dalle relazioni può influire sull’aspetto
Lara Devgan, MD, chirurgo plastico e ricostruttivo facciale con sede a New York, afferma che il fenomeno del bagliore post-rottura può effettivamente verificarsi.
“Un partner tossico mantiene una persona in un costante stato di stress. A volte, il passo più efficace per migliorare il nostro aspetto è sbarazzarci di qualcosa che prosciuga le nostre energie, che si tratti di un cattivo ragazzo o qualcos’altro”, ha spiegato Lara.
Dopo la rottura, oltre a liberarsi dallo stress di una relazione, di solito una persona ricomincia a dedicare del tempo a se stessa. Questi cambiamenti possono avere un impatto positivo sulla tua condizione fisica, da una migliore qualità del sonno, una dieta migliore, a una routine di cura della pelle più regolare.
La dermatologa Keira Barr, MD, fondatrice del Mind Skin Medicine Center a Bend, Oregon, spiega che prendersi più cura di sé dopo una relazione stressante può aiutare il corpo a riprendersi.
“Il risveglio dopo una rottura può essere il riflesso di quando il corpo che è stato in modalità di sopravvivenza per diversi mesi o anni ha finalmente più opportunità di ripararsi, guarire e riconnettersi con altre persone”, ha detto Keira.
Secondo lui esiste una base fisiologica che può spiegare perché le relazioni malsane possono influenzare l’aspetto. Quando le persone sperimentano uno stress prolungato, i livelli dell’ormone cortisolo e l’attività infiammatoria nel corpo possono aumentare.
“Questa condizione può scatenare l’acne, rendere la pelle più sensibile e disidratata, apparire opaca, rallentare il processo di guarigione della pelle e rendere il viso meno fresco”, ha spiegato.
Anche la psicologa clinica e terapista di coppia con sede a Los Angeles, Molly Burrets, PhD, vede la possibilità che il corpo stia già reagendo a una relazione problematica prima che una persona si renda conto di ciò che sta accadendo.
“Penso che questo non solo sia possibile, ma comune”, ha detto.
Molly spiega che il corpo non sempre elabora prima lo stress attraverso la mente cosciente. Esistono meccanismi che ci aiutano a percepire lo stato del nostro corpo e dell’ambiente circostante, inclusa la percezione di segnali considerati sicuri o minacciosi.
Questo meccanismo può rispondere al tono della voce, alle espressioni facciali e all’atmosfera che ci circonda. Questa risposta a volte avviene prima che ci rendiamo veramente conto che qualcosa non va nella relazione.
“Quando ci troviamo in una relazione che sembra insicura, imprevedibile o emotivamente faticosa, il nostro sistema nervoso può interpretarla come una minaccia, anche se nessuno alza la voce. Il sistema nervoso che rileva le minacce non distingue tra ‘il mio partner mi sta criticando’ e ‘sono inseguito da un predatore’. Il corpo si prepara semplicemente ad affrontare la minaccia”, è pronto ad affrontare la minaccia.
Lo stress prolungato può essere visto anche nei cambiamenti nell’aspetto. Molly ha scoperto che un certo numero di clienti sperimentano un improvviso diradamento o caduta dei capelli, acne o pelle opaca, occhiaie sotto gli occhi che non scompaiono anche se hanno dormito abbastanza e un significativo aumento o perdita di peso.
La buona notizia è che questa condizione può migliorare quando si riduce la fonte di pressione. La fine di una relazione malsana può essere un passo verso la guarigione, anche se il risultato varia da persona a persona.
“Sento quasi sempre frasi del tipo: ‘Adesso ho più energia’. Non perché la sua vita fosse diventata più facile, ma perché il suo sistema nervoso non passava più tutta la giornata a cercare segnali di pericolo. “Questo tipo di vigilanza è estenuante, anche se non ci rendiamo conto che lo stiamo facendo”, ha detto.
Va sottolineato che il miglioramento dopo una rottura non significa che eventuali problemi alla pelle, ai capelli o alla salute siano causati dal partner. Questa condizione può essere influenzata da diversi fattori e lo stress dovuto alla pressione quando esiste una relazione tossica può essere uno dei fattori scatenanti.
(hst/hst)