L’Inghilterra sta affrontando temperature estreme durante la Coppa del Mondo. (Foto: Getty)
L’Inghilterra si sta preparando per un altro test punitivo nel caldo soffocante quando affronterà la Norvegia in condizioni difficili a Miami, dove i giocatori rischiano di perdere l’equivalente di otto pinte di sudore. La squadra di Thomas Tuchel gareggerà per le semifinali contro l’Argentina o la Svizzera.
I Tre Leoni hanno già superato una dura prova in quota, battendo il Messico 3-2 a temperature torride e a 7.350 piedi sopra il livello del mare allo Stadio Azteca. Miami offre una bassa quota, ma nessuna tregua dagli elementi. Il Servizio Meteorologico Nazionale degli Stati Uniti ha emesso un avviso di calore prima dell’incontro, avvertendo che la combinazione di temperatura e umidità potrebbe spingere la temperatura effettiva a 43 gradi. In aggiunta a queste sventure, una nuvola di polvere sahariana ha attraversato l’Oceano Atlantico all’inizio di questa settimana e ha innescato allarmi sanitari, in particolare per chi soffre di allergie o patologie respiratorie.
E se fosse necessario tempo extra per i quarti di finale, LadBible riferisce che i giocatori possono perdere circa due litri all’ora – il che significa che 120 minuti equivalgono a circa quattro litri, o otto pinte e mezza.
Parlando al quotidiano, il dottor Foster, docente di fisiologia ambientale al King’s College di Londra, ha spiegato: “Nel tipo di carico di lavoro previsto per i migliori giocatori di football in campo, è impossibile consumare abbastanza liquidi per prevenire completamente gli effetti del surriscaldamento e dell’umidità. Ciò inizierà a manifestarsi come una riduzione delle prestazioni della partita.
“All’inizio della partita, la temperatura corporea interna sarà compresa tra 37,5 e 38 C. Alla fine della partita, probabilmente raggiungerà i 39,5-40 C per coloro che lavorano più duramente. Raggiungere una temperatura così elevata aumenta rapidamente la sensazione di stanchezza, perché il tuo corpo sta cercando disperatamente di impedirti di fare esercizio. E quindi la frequenza cardiaca aumenterà di 4-2 minuti, e la disidratazione dovuta al sudore sarà molto elevata, raggiungendo i due litri all’ora.”
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Il dottor Foster ha continuato: “I tuoi muscoli saranno a una temperatura più alta, il che significa che consumeranno le riserve di energia più velocemente. L’elevata umidità accelera anche la disidratazione, il che alla fine significa che il tuo cuore deve lavorare di più per mantenere la pressione sanguigna. Competere con una frequenza cardiaca elevata rende l’esercizio più difficile, portando a un inizio precoce di affaticamento e, in definitiva, a prestazioni inferiori.”
Anche l’Inghilterra si è allenata con temperature elevate. (Foto: Getty)
“Inoltre, con il sudore perdiamo elettroliti, come sodio, potassio e cloruro. Questi elettroliti sono importanti per la funzione nervosa, quindi se li perdiamo, perdiamo anche le prestazioni muscolari e acceleriamo la sensazione di affaticamento nel cervello.”
Sebbene le pause di idratazione rimangano controverse tra alcuni sostenitori, forniscono un’importante protezione per gli atleti che gareggiano in condizioni estreme.
“Dobbiamo sfruttare questo tempo per raffreddare in modo aggressivo l’atleta in modo da poter riportare la temperatura corporea a un livello normale”, ha aggiunto il dottor Foster. “Gli atleti possono anche bere bevande ghiacciate invece della sola acqua fredda, poiché questo raffredderà il corpo 5-10 volte più velocemente.”
La partita dovrebbe iniziare alle 22:00, ora del Regno Unito – a condizione che la minaccia di temporali stasera non causi un ritardo – con i Tre Leoni che torneranno alle loro tradizionali strisce bianche. È stato costretto a indossare pantaloncini blu scuro contro il Messico nel turno precedente a causa dei regolamenti sull’attrezzatura della FIFA, stabiliti nella regola 6.2. 1 Che ogni componente della divisa di una squadra deve contrastare nettamente con il corrispondente capo indossato dalla squadra avversaria.