Trucchi che gli introversi usano per sopravvivere e prosperare nell’era RTO

• Man mano che gli uffici diventano più affollati, gli introversi si stanno riadattando al lavoro faccia a faccia.

• I dipendenti condividono i loro consigli per il risparmio energetico, inclusa la ricerca di nascondigli tranquilli in ufficio.

• Alcune aziende, come Cisco o KPMG, ridisegnano gli spazi degli uffici per soddisfare le preferenze dei dipendenti.

Cerco nell’ufficio una sala conferenze vuota. Trascorrere il pranzo fuori su una panchina per qualche minuto di silenzio. Puoi raggruppare le riunioni in una parte della giornata in modo da poter trascorrere il resto senza interruzioni.

Se ti identifichi come un introverso, queste abitudini potrebbero sembrare familiari.

La psicologa organizzativa Anique van der Putten ha dichiarato a Business Insider che gli introversi costituiscono circa il 40-50% della forza lavoro, anche se le stime variano. Spesso preferiscono livelli più bassi di stimolazione esterna e hanno bisogno di tempo da soli per ricaricarsi dopo una prolungata interazione sociale o altre esperienze altamente stimolanti.

Durante la pandemia, molti colletti bianchi introversi hanno potuto godere di una soluzione adatta ai loro punti di forza: il lavoro a distanza. Ora, mentre i datori di lavoro raddoppiano i mandati di rientro in ufficio e inaspriscono le politiche ibride, gli uffici si stanno riempiendo di nuovo e gli introversi stanno imparando di nuovo come orientarsi nei luoghi di lavoro che premiano l’interazione, la visibilità e la collaborazione spontanea.

trovare il silenzio

La psicologa clinica e ricercatrice di neuroscienze Nargiza Noimann-Zander ha dichiarato a Business Insider che lavorare da remoto durante la pandemia offre ai dipendenti la possibilità di un nuovo accordo con meno rumore di fondo, meno conversazioni non pianificate e meno pressione per rimanere socialmente disponibili durante il giorno.

“Quindi il ritorno in ufficio potrebbe sembrare più intenso di prima perché le persone ora hanno sperimentato un’alternativa”, ha scritto Noimann-Zander via e-mail.

Sebbene gli ordini di rientro in ufficio siano in vigore da qualche tempo, la presenza in ufficio ha continuato ad aumentare ed è ora vicina al suo massimo post-pandemia, secondo i dati della società di sicurezza fisica e tecnologia immobiliare Kastle; Il tasso medio di occupazione settimanale degli uffici è pari a circa il 52,5%.

La reclutatrice tecnologica Linda Le, che si descrive come una “orgogliosa introversa” su LinkedIn, ha affermato che il ritorno al lavoro di persona è stato travolgente, soprattutto perché il suo lavoro richiede già così tanta interazione. Ha detto che all’inizio “piangeva molto” e si sentiva sovrastimolata dal costante rumore di sottofondo e dalle interruzioni.

“Ricordo di essere entrato in una stanza e di aver avuto un attacco di panico”, ha detto Le.

Alcuni lavoratori hanno sviluppato rituali per gestire i sentimenti di sovrastimolazione. Charles Broomfield, un analista tecnico di 26 anni che lavora presso Google, ha detto che tiene le cuffie durante il giorno e preferisce consumare i pasti da solo a meno che qualcuno non voglia unirsi a lui.

“Adoro il momento tranquillo, quello spazio e la ricarica”, ha detto Broomfield, che va in ufficio cinque giorni alla settimana.

Catherine Fadashe, che lavora nel marketing e nella comunicazione a Londra, ha affermato che il ritorno in ufficio nel 2023 è stato un “enorme cambiamento”. In questi giorni, dopo aver lavorato di persona, trascorre un’ora in completo silenzio e sta lontano dai social per ridurre lo stress. Sogna di salire sul palco tre giorni alla settimana.

“Quando le porte dell’ascensore si aprivano, mi sentivo come se ‘questo fosse il mio ingresso’”, ha detto in precedenza Fadashe a Business Insider. “Ho un conto alla rovescia mentale.”

Come si stanno evolvendo gli uffici?

Man mano che sempre più lavoratori ritornano in ufficio, numerose aziende, tra cui KPMG e Superhuman, stanno ridisegnando gli uffici per supportare meglio i diversi stili di lavoro e invogliare i dipendenti a trascorrervi più tempo.

I dati di Kastle mostrano che la presenza negli uffici è quasi il 20% più alta nei cosiddetti “edifici per uffici A+”, ovvero nuovi uffici con design moderno e servizi di prima classe.

Cisco ha riprogettato il suo ufficio di Londra per accogliere i dipendenti neurodiversi e ha installato una sala benessere insonorizzata e priva di tecnologia per i dipendenti che vogliono allontanarsi dagli schermi. Bob Cicero, responsabile del posto di lavoro presso Cisco, specializzato in edifici intelligenti e immobili, ha affermato che i dipendenti si ritrovano lì dopo il tragitto per “ripristinare la mente”.

Stephanie Miller, portavoce di Hock, una società di progettazione che realizza uffici che supportano una varietà di esigenze lavorative, ha detto a Business Insider che la progettazione degli uffici influisce fondamentalmente sulla produttività.

“Se riesci a trovare l’ambiente che supporta i tuoi livelli sensoriali e ti permette di non farti distrarre da rumori, odori, schemi, sarai in grado di essere più concentrato e più produttivo”, ha detto Miller.

Kelly Dubisar, direttrice del design di Gensler, che progetta uffici per aziende tra cui Nvidia, ha affermato che l’azienda ha visto una maggiore domanda di uffici che supportino una gamma più ampia di stili di lavoro dopo la pandemia.

Gli uffici più nuovi possono includere spazi di collaborazione dedicati, stanze silenziose con illuminazione soffusa e spazi di lavoro flessibili che offrono ai dipendenti un maggiore controllo sul rumore e sulla stimolazione. Il sondaggio sul posto di lavoro 2026 di Gensler, basato sulle risposte di oltre 16.000 impiegati a tempo pieno, mostra che i dipendenti hanno maggiori probabilità di considerare produttivi i luoghi di lavoro quando offrono livelli di rumore gestibili, mobili flessibili, tecnologia aggiornata e spazi di lavoro e relax mirati.

L’ufficio di Gensler a San Francisco presenta un’ampia varietà di mobili e opzioni di illuminazione per soddisfare esigenze sensoriali specifiche. Dispone inoltre di installazioni per supportare diverse preferenze termiche e acustiche. Ad esempio, uno degli spazi, chiamato The Vault, presenta un’area tranquilla di profonda concentrazione, priva di oscurità e conversazioni.

Per alcuni lavoratori, angoli e stanze così tranquilli sono diventati un rifugio. L’operatrice delle comunicazioni Erin Mantz ha affermato che “gli angoli, le fessure e le stanze silenziose” nei vari uffici in cui ha lavorato dopo la pandemia l’hanno aiutata a concentrarsi.

Van der Putten ha detto che alcune persone danno per scontato che gli introversi siano timidi o ansiosi, ma questo non è necessariamente vero. Mentre molti introversi dicono a Business Insider che apprezzano uno spazio tranquillo per ricaricarsi al lavoro, molti non vogliono che l’ufficio sia tranquillo e amano collaborare con i colleghi faccia a faccia. Ma volevano spazio per controllare quando si verificavano queste interazioni e per ricaricarsi in seguito.

“Non ho paura di andare in ufficio”, ha detto Le, aggiungendo che chiacchiera con i colleghi durante il giorno e va in posti tranquilli quando vuole concentrarsi o rispondere alle chiamate.

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