Un nuovo studio condotto da scienziati della Emory University suggerisce che le persone con lieve deterioramento cognitivo e disturbi del sonno – due primi segni di demenza – che assumono alte dosi di vitamina D possono ottenere risultati migliori nei test cognitivi standard.
Un’elevata assunzione giornaliera di vitamina D può influenzare la cognizione nelle persone con disturbi del sonno e lieve deterioramento cognitivo.
La vitamina D, un nutriente essenziale, non è solo necessaria per la funzione muscolare e nervosa, ma influenza anche la qualità del sonno e i cicli del sonno.
Inoltre, il 50% dei soggetti con malattia di Alzheimer da moderata a grave riferisce di avere disturbi del sonno, indicando una relazione bidirezionale tra insonnia e declino cognitivo.
“I disturbi del sonno colpiscono quasi la metà delle persone con deterioramento cognitivo lieve, una popolazione ad alto rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer”, hanno affermato l’autrice senior, la dott.ssa Victoria Pak, ricercatrice presso la Emory University, e i suoi colleghi.
“Il ruolo della vitamina D negli esiti cognitivi, in particolare nelle persone con disturbi del sonno e lieve deterioramento cognitivo, rimane poco chiaro.”
“Questo studio ha esaminato la relazione tra la funzione cognitiva e l’integrazione di vitamina D in persone con lieve deterioramento cognitivo e disturbi del sonno, un gruppo ad alto rischio che potrebbe essere a rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer”.
Nello studio, il dottor Pak e i coautori hanno esaminato 54 persone con diagnosi o sospetto deterioramento cognitivo lieve, che è uno stadio tra il normale invecchiamento e la demenza, che avevano anche problemi di sonno.
I partecipanti hanno sostenuto il Montreal Cognitive Assessment, un test di screening ampiamente utilizzato.
Hanno riportato il proprio apporto di vitamina D in un questionario.
I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti che assumevano 5.000 unità internazionali (UI) o più di vitamina D al giorno ottenevano punteggi più alti nel test rispetto a quelli che non lo facevano.
Hanno anche scoperto che la funzione cognitiva non differiva in base al tipo di vitamina D: D2, che di solito si trova nelle piante o nei funghi, o D3, che viene prodotta dopo l’esposizione al sole o mangiando cibi di origine animale.
“Negli anziani che soffrono di disturbi del sonno e lieve deterioramento cognitivo, questo può rappresentare un’importante finestra di intervento, quando compaiono cambiamenti cognitivi, ma possono rimanere opportunità per sostenere la salute del cervello”, ha affermato il dottor Pak.
“Identificare fattori accessibili e modificabili, come l’assunzione di vitamina D, durante le prime fasi del declino cognitivo può essere molto importante, soprattutto perché i tassi di Alzheimer continuano ad aumentare”.
Lo studio apparirà nel numero di ottobre 2026 della rivista Medicina del sonno.
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Sirui Zhou et al. 2026. L’assunzione di integratori di vitamina D è associata a una migliore cognizione nelle persone con disturbi del sonno e deterioramento cognitivo lieve. Medicina del sonno 146: 108960; doi: 10.1016/j.sleep.2026.108960